Kérdéseivel, nehéz élethelyzetével ne maradjon egyedül! Segítséget kérni a bátorság és a lelki erő jele, hogy akar és képes önmagáért tenni.
Mentálhigiénés segítő beszélgetés
"Dönthetünk úgy, hogy felelősséget vállalunk a nehézségeinkért és a gyógyulásunkért - dönthetünk úgy, hogy szabadok leszünk."
- Edith Eva Eger-
A mentálhigiénés beszélgetés alapja az a biztonságos kapcsolat, ami a segítő és a kliens közt kialakul a beszélgetések során. Ezért "módszerem" a Rogers-i személyközpontú segítő beszélgetés, vagyis a biztonságos kapcsolatot igyekszem úgy megteremteni, hogy a hozzám fordulóra egész lényemmel figyelek (aktív hallgatással és értő figyelemmel), hogy feltétel nélkül elfogadom őt, hitelesen és empátiával kísérem. Teljes titoktartás kötelez, ami a beszélgetések során elhangzik, az kettőnk közt marad. Ebben a biztonságos térben tudja a hozzám forduló személy átdolgozni nehézségeit, megtalálni belső erőit, ami lelki egyensúlyt, növekedést, teljesebb életet hozhat számára. Milyen esetekben fordulhat hozzám: - önismereti és életvezetési kérdések - kapcsolati problémák - hangulati panaszok, amelyek terápiás ellátást még nem igényelnek - az életút fordulópontjain, vagy váratlan életesemények kapcsán fellépő krízishelyzet - veszteség és gyászfeldolgozás - spirituális, hitéleti kérdések
Egy mentálhigiénés segítő folyamat általában 6-10 alkalomból áll, szükség esetén hosszabb folyamat is lehet.
Egy alkalom 50 perc, Esztergomban 10.000,- Ft, Budapesten helyszínbérlés miatt 13.000,- Ft-ba kerül.
A konzultációk személyesen zajlanak, szükség esetén akár online is.
Lemondás legkésőbb a konzultáció előtt 48 órával lehetséges, ellenkező esetben a konzultáció teljes árát ki kell fizetni (kivétel betegség esetén), ezt magamra nézve is érvényesnek tekintem.
Fontos számomra, hogy a mentálhigiénés segítség mindenki számára elérhető legyen, ezért a mentálhigiénés konzultációk árából indokolt esetben, és/vagy hosszabb folyamat esetén kedvezmény adható!
Kérdéseivel, nehéz élethelyzetével ne maradjon egyedül! Segítséget kérni a bátorság és a lelki erő jele, hogy akar és képes önmagáért tenni.
Lelkigondozás
"Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik elfáradtatok és meg vagytok terhelve: én felüdítlek titeket."
- Máté Evangéliuma 11, 28 -
A lelkigondozás olyan segítőbeszélgetés, ahol a hozzám forduló személlyel együtt tudatosan is figyelhetünk a beszélgetésben jelenlévő harmadik félre, Istenre. Amennyiben a kliens számára fontos, tere van annak, hogy Istenről és spirituális kérdéseiről is beszélhessen. Mint lelkigondozó, nem csak az általam kísért személlyel beszélgetek Istenről, hanem Istennel is őróla, imádságaimban hordozom őt. A lelkigondozás alapja is a biztonságos kapcsolat, ami a segítő és a kliens közt kialakul a beszélgetések során. Ezért próbálok Isten szeretetével kliensem felé fordulni, "módszerem" itt is a Rogers-i személyközpontú segítő beszélgetés, vagyis a biztonságos kapcsolatot igyekszem úgy megteremteni, hogy a hozzámfordulóra egész lényemmel figyelek (aktív hallgatással és értő figyelemmel), hogy feltétel nélkül elfogadom őt, hitelesen és empátiával kísérem. Teljes titoktartás kötelez, ami a beszélgetések során elhangzik, az kettőnk közt marad. Ebben a biztonságos térben tudja a hozzám forduló személy átdolgozni nehézségeit, megtalálni belső erőit, ami lelki egyensúlyt, növekedést, teljesebb életet hozhat számára. Milyen esetekben fordulhat hozzám: - önismereti és életvezetési kérdések - kapcsolati problémák - hangulati panaszok, amelyek terápiás ellátást még nem igényelnek - az életút fordulópontjain, vagy váratlan életesemények kapcsán fellépő krízishelyzet - veszteség és gyászfeldolgozás - spirituális, hitéleti kérdések
Egy lelkigondozói folyamat általában 6-10 alkalomból áll, szükség esetén hosszabb folyamat is lehet.
Egy alkalom 50 perc, Esztergomban 10.000,- Ft, Budapesten helyszínbérlés miatt 13.000,- Ft-ba kerül.
A konzultációk személyesen zajlanak, szükség esetén akár online is.
Lemondás legkésőbb a konzultáció előtt 48 órával lehetséges, ellenkező esetben a konzultáció teljes árát ki kell fizetni (kivétel betegség esetén), ezt magamra nézve is érvényesnek tekintem.
Fontos számomra, hogy a lelkigondozói segítség mindenki számára elérhető legyen, ezért a lelkigondozói konzultációk árából indokolt esetben, és/vagy hosszabb folyamat esetén kedvezmény adható!
Coaching
„A sikerhez vezető lift nem működik. Használd a lépcsőt! Lépésről lépésre...”
- Joe Girard -
A coaching segít a jelenre figyelni és a célra koncentrálni, elakadás esetén a megoldásra öszpontosítani. Mint coach, hiszem, hogy mindenki a saját maga életének a legjobb szakértője, éppen ezért nem adok tanácsot, de jelenlétemmel, figyelmemmel és kérdéseimmel segítek új nézőpontból rátekinteni egy-egy élethelyzetre, elakadásra, és támogatást nyújtani abban, hogy a hozzám forduló megtalálhassa erőforrásait és megoldásait, ezáltal kitűzött célját elérhesse. Az ügyféllel közösen igyekszünk egyre konkrétabban megfogalmazni, hogy mi az a cél, amit szeretne elérni, ebben mi tudná őt jól segíteni, és azt, hogy milyen lépéseket fog megtenni ezért. Néhány téma, amiben hatékony eszköz a coaching: - önismeret, önfejlesztés - én-idő, stresszkezelés - munka-magánélet egyensúly, delegálás - kommunikáció, erőszakmentes kommunikáció - asszertivitás - konfliktuskezelés - reziliencia - együttműködés, bizalomépítés a csapatban - vezetői készségek fejlesztése
Egy coaching folyamat általában 6-10 alkalomból áll.
Egy alkalom 50 perc, Esztergomban 15.000,- Ft, Budapesten helyszínbérlés miatt 18.000,- Ft-ba kerül.
A konzultációk személyesen zajlanak, szükség esetén akár online is.
Lemondás legkésőbb a konzultáció előtt 48 órával lehetséges, ellenkező esetben a konzultáció teljes árát ki kell fizetni (kivétel betegség esetén), ezt magamra nézve is érvényesnek tekintem.
Szívesen dolgozom mindazokkal, akik szeretnének fejlődni, változni, válaszokat, megoldásokat találni és tenni önmagukért.
Tevékenységeim nem minősülnek pszichoterápiának és egészségügyi szolgáltatásnak, szükség esetén nem helyettesítik az orvosi kezelést!
Célom elsődlegesen a prevenció a lelki és a mentális egészség területén, illetve az életminőség javítása és a fejlesztés. Abban az esetben, ha a konzultációk során betegség gyanúja merül fel, javasolni és segíteni fogom a megfelelő szakember(ek) bevonását, felkeresését.